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篮球基本功训练计划？ 篮球基本功训练方法 1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮 助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指 根以上触球。 2、挤球(双手挤球) 方法：双手持球 于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。 3、双手头上抛接球练习 方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连 续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作

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在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练？ 第一个、双球低运球训练。我们先把我们的双脚打开，降低我们的身体重心，让我们的双手同时做低运球训练。注意在练习的时候，要让我们的两只手都要保持掌心放空的状态，用我们的指尖去接触篮球。第二个、双球交替低运球训练。和双球低运球相比，双球交替低运球训练对于我们对的运球节奏有更高的要求，在训练的时候，万平米要让两个球落地的节奏要错落有致

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校园足球活动方案 　　为了确保事情或工作扎实开展，通常需要提前准备好一份方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。我们应该怎么制定方案呢？以下是小编为大家收集的校园足球活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 校园足球活动方案1 　　为了贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神，全面推进“体育、艺术2+1”项目

中国篮协阜新篮球学校位于辽宁省阜新市细河区，隶属于阜新市教育局。2003年9月24日正式被中国篮球协会和国家体育总局篮球运动管理中心命名为中国篮协阜新篮球学校。先后被命名为“全国青少年篮球训练重点单位”、“CUBA中国大学生篮球协会人才培训基地”、“全国青少年体育俱乐部”、“国家高水平体育后备人才基地”、“辽宁工程技术大学篮球训练基地”、“辽宁师范大学体育后备人才培训暨实习基地”